Ernährungsberatung München
Ernährungsberatung München

Ihre Ernährungberatung München hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen!

Ernährungsberaterin München - Online-Terminbuchung

Terminland.de - Termin jetzt online buchen

„Was der Bauer nicht kennt, das frisst er nicht. Würde der Städter kennen, was er frisst - er würde umgehend Bauer werden.“
Oliver Hassencamp (1921-87), dt. Schriftsteller 

 

enPR.de/t711529 openPR.de/t711529openPR.de/t711529 openPR.de/t711529openPR.de/t711529
Ernährungsberatung & Bewegungscoaching München bietet ein breites Angebot an kundenzentrierter, zielorientierter Beratung in den Bereichen Ernährung, Fitness und Stressmanagement. Von der klassischen Ernährungsberatung über Therapie ernährungsbedingter Krankheit bis zur Prävention von Zivilisationskrankheiten reicht das breite Spektrum im Themengebiet Ernährung. Verschiedene Fitness-Kurse, Vorträge und Workshops zur Stressbewältigung sowie individuelles Coaching runden das Angebot ab.

 

Damit schnell noch ein paar Pfunde purzeln, lockt der Griff zu einem der vielen verschiedenen und stark beworbenen Diät-Shakes. Schnell abnehmen ohne Mühe – ist dieses Konzept auch nachhaltig und gesund? Wir möchten Sie ermutigen, den harten und steinigen Weg zu gehen und wenn nötig auch die Extra-Meile zu laufen. Frei nach dem Motto „Nur was wehtut, ist auch gut…“ sollen unsere Kunden lernen, sich selbst zu coachen und zu erziehen. Den Rahmen bildet die von Ernährungsberatung & Bewegungscoaching München vermittelte fundierte Ernährungsberatung und das individuelle Fitness-Programm. Glücksgefühle durch Endorphine als körpereigenes Belohnungssystem beim Sport sind dabei inklusive.


Wer seine Verantwortung im Supermarkt oder in der Apotheke abgibt, darf keine Wunder erwarten. Eigenverantwortliches Handeln aus Überzeugung ist der Schlüssel zum Erfolg. „Gut Ding will Weile haben“ – Eine Ernährungsumstellung ist somit der erste Schritt im Prozess des Umdenkens. Weg vom gierigen Konsumieren - hin zu bodenständiger, bewusster und gepflegter Ernährungskultur, die wieder das sein darf, was sie ist: Notwendiger Teil unseres Lebens, Motor unseres Überlebens, sozialer Kern und Quelle des Genusses. Das Ziel ist, den Bezug zur Natur wiederzuerlangen, die eigenen Bedürfnisse, das eigene Hungergefühl und den natürlichen Drang nach Bewegung wieder zu erspüren und auszuleben, ohne dabei in esoterische Sphären abzudriften. Wichtig ist es, den eigenen Weg zu finden ohne sich dabei an einen der aktuell gehypten Trends hinsichtlich Ernährung oder Lebensweise zu klammern.
 
Wenn auch Sie jetzt durchstarten wollen und aktiv an Ihrer Figur und Ihrer Gesundheit arbeiten wollen, informieren Sie sich über das umfangreiche Angebot von Ernährungsberatung & Bewegungscoaching München in den Themengebieten Ernährung, Fitness und Stressmanagement. Wir freuen uns auf Sie!

 

 

Ab sofort bei uns als E-Book 

 

Gewicht, Essverhalten und Sport waren in unserer Kultur schon immer ein großes Thema, heutzutage in Zeiten von Instagram & Co. sind diese Themen möglicherweise sogar noch präsenter im Fokus als je zuvor. Die Jahres-Prävalenz der erwachsenen Allgemeinbevölkerung für Essstörung beträgt 1,4 % bei Frauen und 0,5 % bei Männern. Insgesamt gibt es rund 600.000 Betroffene. Das Buch bietet einen Überblick und detaillierte Beschreibung der bislang bekannten und weniger bekannten typischen und atypischen Essstörungen mit Fokus auf den Bereich des Leistungs- aber auch Breitensports. Risikofaktoren, Folgen sowie Therapieansätze runden diesen Ratgeber für Betroffene und Angehörige ab. 

 

Erhältlich direkt bei uns (siehe unten) oder bei Amazon.

 

 

E-Book PDF "Essstörungen im Sport"
6,50 EUR

Nach Kauf erhalten Sie das E-Book direkt an Ihre Email-Adresse.

Jetzt neu im Buchhandel: Die zyklische ketogene Diät: Anabole Ernährung für Muskelaufbau und Fettreduktion

 

Ärzte, DGE, Verbände und Lebensmittelindustrie sind sich einig: Nahrungsfette sind ungesund und verantwortlich für den Großteil der modernen Zivilisationskrankheiten, vor allem für Übergewicht und Diabetes. Um gesund zu bleiben, sollte man möglichst viele Kohlenhydrate, moderat Protein und so wenig Fett wie möglich zu sich nehmen. Doch ist das heutzutage noch zeitgemäß? Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen das Gegenteil. Ernährungsforscher raten mittlerweile von einer kohlenhydratlastigen Ernährung ab und empfehlen Low Carb High Fat Ernährungsformen (LCHF) - und dies nicht nur für Gewichtsverlust. Die anabole Diät ist eine zyklische Variante von LCHF und soll durch die sogenannten Ladetage verhindern, dass beim Abnehmen auch Muskelmasse angezapft wird. Dieses Buch erklärt die Grundlagen der modernen LCHF Ernährungsformen und stellt die anabole Diät im Speziellen vor. Der Abbau von Körperfett und gezielter Muskelaufbau führen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden - nicht nur für Bodybuilder.

 

Jetzt kaufen

 

 

Vollständig überarbeitete Neuauflage - ab sofort im Buchhandel erhältlich: "Vegan Keto - der einfache Einstieg in eine tierfreie Ernährung ohne Kohlenhydrate"

 

2. vollständig überarbeitete Neuauflage mit neuen Rezepten und Fotos.

 

Tierfreundlich essen ohne Kohlenhydrate? Sich ethisch korrekt zu ernähren, hat heute einen höheren Stellenwert denn je. Parallel dazu existieren zahlreiche Trends hin zu kohlenhydratarmen Ernährungsformen, soganannte low carb high fat Ernährungsweisen wie beispielsweise die ketogene Ernährung. Die Autorin hat sich ausführlich mit der Frage beschäftigt, wie sich diese in einer veganen Ernährung umsetzen lässt und ob diese Kombination als Dauerkost empfehlenswert ist. Abgerundet wird dieses Basiswerk durch einen umfangreichen Rezeptteil veganer ketogener Rezepte.

 

Karina Haufe beschäftigt sich mit dem Thema Ernährung in den verschiedensten Facetten. Als Heilpraktikerin und Ernährungstherapeutin arbeitet sie in eigener Praxis in München. Karina Haufe hält Vorträge, Workshops und Kochkurse zu ernährungsrelevanten Themen und engagiert sich ehrenamtlich gegen Lebensmittelverschwendung beim Verein "Foodsharing e.V." als Botschafterin für München. Als Trainerin unterrichtet sie die ganzheitlichen Bewegungskonzepte Natural Flow® Faszientraining, Vinyasa Power Yoga und Bodega moves® im Personal Training und Group Fitness.

                                                                                    

                                                                                     Erhältlich bei Epubli, Amazon, Thalia, Weltbild, Hugendubel usw.

Zur Buchvorschau

 

E-Book jetzt direkt bestellen

 

Vollständig überarbeitet Neuauflage 2017

Jetzt nur bei Amazon: "Namasté - Vegan Kochen nach den Trigunas"

 

Der indische Gelehrte Patanjali spricht in seinen Yogasutren von 8 Stufen auf dem Weg zur Erleuchtung. Neben der regelmäßigen Praxis der Yogaübungen, den sogenannten Asanas, den Atemübungen – Pranayama oder der Meditation spielen im Standardwerk der Yogaphilosophie auch Gewaltlosigkeit und Selbstdisziplin eine wichtige Rolle. Das Wort Yoga steht für Einheit von Körper, Geist und Seele. Mit Hilfe einer gezielten Ernährung, die – frei von Dogmatismus – zu Energie und Wohlbefinden fühlt, wird diese Einheit gefördert und die Yoga-Praxis jedes Einzelnen optimal unterstützt. "Namasté - Vegan Kochen nach den Trigunas" erklärt nicht nur die Ursprünge der yogischen Ernährung, sondern bietet auch jede Menge kreative, gewaltfreie Rezepte, die Spaß machen und schmecken und sich ganz selbstverständlich an den Trigunas orientieren.

 

Hier gehts zum E-Book

 

Und zum Taschenbuch

 

Zur Buchvorschau

 

 

Neu bei uns – individuelle Ernährungspläne im Online Shop

Wir erstellen Ihnen Ihren persönlichen Ernährungsplan, der individuell auf Sie angepasst ist und Ihre  Ziele und Voraussetzungen berücksichtigt. Neben ketogenen Ernährungsplänen bieten wir Pläne für Muskelaufbau, Fettreduktion und Muskeldefinition sowie vegane und vegetarische Ernährungspläne an, die Sie direkt in unserem Online Shop erwerben können.

Einfach auf unseren Shop gehen und bestellen!

Ernährungs-therapie und -beratung in München

Nahrungsmittelunverträglich-keiten, Übergewicht, Diabetes und chronische Erkrankungen sind die Herausforderungen unsere Zeit. Eine Ernährungsumstellung in Kombination mit Personal Training sind die entscheidenden Schritte zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

 

 

 

 

 

 

Erfahren Sie mehr!

Stress und Entspannung

Stressmanagement und der Erhalt unserer wichtigsten Ressource, unserer Gesundheit und Arbeitskraft sind die zentralen Themen der aktuellen Gesundheitspolitik.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Seminare zum Stressmanagement

Alle Informationen und aktuellen News finden Sie auch auf Facebook:

 

Ernährungsberatung & Bewegungscoaching München

Instagram
Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© 2018 Karina Haufe - Ernährungsberatung und Bewegungscoaching München