Ernährungsberatung München

 

Ernährung (auch als telefonisches oder Online-Coaching möglich)

  • Klassische Diät- & Ernährungsberatung
  • Auswerten eines Nahrungsmittelprotokolls mit oder ohne Nährstoffanalyse
  • Bestimmung Gewicht, Körperfett, Muskelmasse
  • Berechnung Grundumsatz, Gesamtumsatz, Nährstoffbedarf
  • Ernährungstheorie; Vorträge und Workshops
  • Gesund und nachhaltig Abnehmen
  • Ketogene Ernährung
  • Sporternährung (auch für Veganer)
  • Fachberatungung für Veganer und Vegetarier
  • Essstörungen (Binge-Eating, Adipositas, Anorexie, Bulimie)
  • Ernährungskonzepte für verschiedene Lebenslagen:
  • im Alter
  • für Kinder
  • für Säuglinge
  • während und nach der Schwangerschaft
  • bei Schwangerschaftsdiabetes
  • in den Wechseljahren
  • Alternative Ernährungsformen
  • Ernährung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Überempfindlichkeiten
  • Ernährungstherapie / Ernährungsmedizinische Beratung / Prävention bei:
  • Bluthochdruck
  • Essstörungen
  • Schwangerschaftsdiabetes
  • Stoffwechselstörungen
  • Fettstoffwechselstörung (erhöhte Blutfettwerte)
  • Metabolischem Syndrom
  • Rheuma
  • Osteoporose
  • Diabetes mellitus
  • Reizdarmsyndrom 
  • Verstopfung
  • Zöliakie/Sprue 
  • Beratung, Begleitung & Unterstützung beim gesunden & schmackhaften Kochen

 

 

Stressmanagement / Coaching

  • Stressmanagement / Prävention von Burnout
  • Seminare zum Thema Stress & Stressbewältigung für Firmen
  • Persönliches Coaching (Ziele, Fokus, Motivation...)
  • Stressmanagement im Arbeitskontext
  • Erhöhung der persönlichen Stresskompetenz (privat und beruflich)
  • Vermittlung theoretischer Kenntnisse zum Thema Stress
  • Vermittlung praktischer Methoden im Ungang mit Stress (Entspannungsmethoden)
  • Aktives Stressmanagement durch die richtige Ernährung und Bewegung

 

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