Ernährungsberatung bei Schwangerschaftsdiabetes während und nach der Schwangerschaft

Workshop "Entspannt und gesund durch die Schwangerschaft"

 

SinnVoll Gesund, Zentrum für Gesundheit, Nymphenburger Str. 137, 80636 München (Neuhausen)

 

Teilnahmegebühr € 45/Person inkl. 19 % gesetzl. Mehrwertsteuer, Materialgeld und Skript

 

Sie erlernen verschiedene Entspannungstechniken in Theorie und Praxis wie z.B. Achtsamkeit (Body Scan), Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Tiefenentspannung (Fantasiereise), Gangmeditation und andere Meditationsformen. Im theoretischen Teil sprechen wir über Strategien gegen Müdigkeit und Stress sowie über Lebensmittel und naturheilkundliche Präparate mit Anti-Stress-Wirkung. Einige Lebensmittel dürfen Sie auch verkosten.. Gute Nacht-Regeln und Übungen aus Yoga und Chi Gong sowie eine Heldenreise zur Aktivierung Ihrer Ressourcen runden diesen spannenden Halbtagsworkshop ab. Dauer: ca 3,5 - 4 Stunden mit 15 Min. Pause.

 

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen ein größeres Handtuch mit.

 

Anmeldung: info@ernaehrung-bewegung-muenchen.de oder 0172/1328696

 

Zahlungsmethoden: Paypal, Vorabüberweisung

 

Termine:

 

05.12.2014 14-18 Uhr

24.01.2015 10-14 Uhr

13.03.2015 14-18 Uhr

25.04.2015 10-14 Uhr

 

Weitere Informationen finden Sie auch auf meiner Website: http://www.ernaehrung-bewegung-muenchen.de/termine/

 

Workshop "Entspannt und gesund durch die Schwangerschaft"
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Aktuelle Veranstaltung bei der Volkshochschule Süd-Ost, Neubiberg, Ottobrunn

27.02. - 13.03.2015 3 x jeweils Freitags 16:30 - 18 Uhr: Kurs "Entspannt durch die Schwangerschaft" Floriansanger 3, Neubiberg, Raum 1

 

26.06. - 24.07.2015 5 x jeweils Freitags 16:30 - 18 Uhr: Kurs "Entspannt durch die Schwangerschaft" Floriansanger 3, Neubiberg, Raum 1

    

   

Schwangerschaftsdiabetes

 

Der Gestations- oder Schwangerschaftsdiabetes zählt zu den häufigsten Schwangerschaftskomplikationen und ist eine weltweit zunehmende Erkrankung. Verursacht wird er durch verschiedene Schwangerschaftshormone, Übergewicht und eine der Schwangerschaft nicht angepasste Ernährung.

 

In Deutschland entwickeln ca. 20 % der werdenden Mütter einen Gestationsdiabetes. Nur 10 % der Betroffenen werden behandelt. Die Risiken für Mutter und Kind bestehen nicht nur während der Geburt sondern wirken sich auch langfristig auf die Gesundheit aus. Beispielsweise verdreifacht sich das spätere Risiko für Übergewicht, Diabetes mellitus und Herz-Kreislauf-Erkankungen.

 

Ich unterstütze Sie nicht nur bei der Umstellung auf einen gesunden Lebensstil, sondern auch - falls nötig - bei einer Gewichtsreduktion. Detailierte Informationen zu meinen Angeboten finden Sie unter Preisgestaltung.

 

 

 

Workshop: "Gesund und entspannt in der Schwangerschaft"

 

Wir beschäftigen  uns mit optimaler Ernährung während der Schwangerschaft und der Stillzeit sowie mit Prävention eines Schwangerschaftsdiabetes. Wie optimieren Sie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft und legen somit gleichzeitig den Grundstein für eine gesunde und ausgewogene Familienernährung? Welche Lebensmittel sind jetzt wichtig? Erfahren Sie alles Wissenswerte zum Energie- und Nährstoffbedarf, zur Gewichtsentwicklung, zum Schutz vor Lebensmittelinfektionen, zu Supplementen und Allergie-Prävention. Was sollten Vegetarierinnen bzw. Veganerinnen beachten? Zusätzlich erlernen Sie Methoden zur gezielten Entspannung sowie Strategien gegen Müdigkeit und Stress.

 

Termin: Ab Februar 2014 1 x monatlich freitags 15 - 18 Uhr; nächster Termin: auf Anfrage!

Ort: Hebammenpraxis "Storchenbesuch", Altheimer Eck 11, 80331 München

Kosten: 35 Euro pro Teilnehmerin (inkl. gesetzl. Mehrwertsteuer)

 

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 beschränkt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

 

Weitere Termine

Workshop: Optimale Ernährung für Schwangere mit (und ohne) Diabetes

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Ernährungscoaching & Entspannungstechniken für Schwangere mit und ohne Diabetes

Gesund und entspannt durch die Schwangerschaft

 

Wir beschäftigen uns mit optimaler Ernährung während der Schwangerschaft und der Stillzeit sowie mit Prävention eines Schwangerschaftsdiabetes. Wie optimieren Sie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft und legen somit gleichzeitig den Grundstein für eine gesunde und ausgewogene Familienernährung? Welche Lebensmittel sind jetzt wichtig? Erfahren Sie alles Wissenswerte zum Energie- und Nährstoffbedarf, zur Gewichtsentwicklung, zum Schutz vor Lebensmittelinfektionen, zu Supplementen und Allergie-Prävention. Was sollten Vegetarierinnen bzw. Veganerinnen beachten? Zusätzlich erlernen Sie Methoden zur gezielten Entspannung sowie Strategien gegen Müdigkeit und Stress.


Ich unterstütze Sie nicht nur bei der Umstellung auf einen gesunden Lebensstil, sondern auch - falls nötig - bei einer Gewichtsreduktion. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.


Buchbar auch mit Partner bzw. für 1-4 Personen.


Termin kann auch als Hausbesuch stattfinden. Hierfür berechne ich zusätzlich eine Pauschale von € 15,00 im Stadtgebiet München.

 

Dauer: ca. 3-4 Stunden

Kosten: € 37,50 pP bei 4 Teilnehmern, € 46,67 pP bei 3 Teilnehmern, € 60,00 pP bei 2 Teilnehmern, € 110,00 bei Einzelbuchung

Kontakt

So erreichen Sie uns:

 

Ernährungsberatung & Bewegungscoaching München

 

Postanschrift:

Heilpraktikerin Karina Haufe

Elis.-zu-Guttenberg-Str. 10

81829 München

 

Praxis:

PhysioInLounge
Kirchenstr. 73
81675 München

 

Tel.: +49 172 1328696

info@ernaehrung-bewegung-muenchen.de

 

 

Nutzen Sie auch gerne mein Kontaktformular.

Aktuelles

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